Le yoga peut s’exercer à tout moment de la semaine et vous guider très rapidement vers une réelle relaxation qui concerne tout autant votre corps que votre mental. Si elle est réellement bénéfique à votre santé, la pratique du yoga requiert un enseignement et des entraînements, car atteindre une vraie sérénité dans son souffle et sa perception du monde, libéré de toute émotion néfaste, ne s’improvise pas.



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