Notre activité Yoga comprend plusieurs éléments comme des postures (asanas), la respiration consciente (pranayama), la méditation et la relaxation.
Les postures de yoga inclus des mouvements doux tels que le salutation au soleil, des postures plus dynamiques telles que la posture du guerrier et des postures de relaxation.
La respiration consciente est enseignée en utilisant différentes techniques pour aider les élèves à se concentrer sur leur respiration et à calmer leur esprit.
La méditation sera un temps pour les élèves leur permettant de se concentrer sur leur respiration et de se recentrer sur leur corps et leur esprit.
Enfin, la relaxation sera un moment permettant aux élèves de se détendre complètement et de libérer le stress accumulé.
Nos cours ont lieux sur la péniche Althéa.
http://www.rasayana.fr
Les postures de yoga inclus des mouvements doux tels que le salutation au soleil, des postures plus dynamiques telles que la posture du guerrier et des postures de relaxation.
La respiration consciente est enseignée en utilisant différentes techniques pour aider les élèves à se concentrer sur leur respiration et à calmer leur esprit.
La méditation sera un temps pour les élèves leur permettant de se concentrer sur leur respiration et de se recentrer sur leur corps et leur esprit.
Enfin, la relaxation sera un moment permettant aux élèves de se détendre complètement et de libérer le stress accumulé.
Nos cours ont lieux sur la péniche Althéa.
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