Sophrologue dans le Calvados, Nicolas TEPLITXKY vous invite à profiter pleinement de tous les bienfaits de cette thérapie. En effet, la sophrologie part du principe que l'esprit et le corps sont interconnectés et que l'un peut influencer l'autre. Grâce à l'utilisation de la relaxation guidée, de la visualisation et des techniques de respiration, elle aide à créer un sentiment d'équilibre et de bien-être. Cela peut contribuer à réduire le stress et l'anxiété, à améliorer la qualité du sommeil et à aider à gérer les troubles du sommeil. En calmant le système nerveux, elle peut également aider à améliorer la concentration.



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