Le ballon de fitness peut être utilisé de différentes manières. De toute évidence, l’une des utilisations les plus courantes consiste à effectuer des exercices qui développeront vos abdominaux, mais le plaisir ne s’arrête pas là. Le ballon suisse peut également améliorer votre posture et, avec le temps, il peut même améliorer votre endurance musculaire.

Ce n’est pas un hasard si la plupart des coach sportifs effectuent une grande dose d’exercices à base de swiss ball avec leurs clients dans le but de développer leurs muscles abdominaux. Il est également prouvé que le ballon de fitness améliore le positionnement du dos. Si vous restez constamment assis sur un ballon instable, il est fort possible que votre posture s'améliore.



http://swiss-ball.fr/